6 мин чтения
2026-03-08
Помодоро — метод управления временем, разработанный Франческо Чирилло. Суть: работайте 25 минут, затем отдыхайте 5 минут. После 4 циклов — длинный перерыв 15-30 минут.
Выберите задачу
Установите таймер на 25 минут
Работайте без отвлечений
Сделайте перерыв 5 минут
Каждые 4 помодоро — длинный перерыв
Фокус: 25 минут — оптимальный интервал концентрации
Отдых: регулярные перерывы предотвращают выгорание
Мотивация: маленькие цели легче достигать
Трекинг: видите, сколько помодоро потратили на задачу
Попробуйте наш Помодоро таймер прямо сейчас.
Смотрите также: Таймер и Секундомер, Список задач